مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا آغازین
مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا آغازین
Blog Article
در این بخش، به بررسی مهارت‌های پایه‌ای لازم برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. توانایی‌ها که در این مرحله تقویت می‌یابید، پایه و اساس پیشرفت شما در این رشته را به‌وجود می‌آورند می‌شوند. در ابتدا، به حرکات معمولاً شامل Grip strength, footwork و body positioning مرکز
با افزایش مهارت شما در این زمینه، می‌توانید در پیشرفته‌تر صعود
شروع کنید.
رُفْت کردن: سرگیجه برانگیز در ارتفاعات
سنگنوردی، رُفت هیجان انگیزی است که شما را به یِک دنیای|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، تکنیک|شِبه|کارهای| خاص و مضرب|بدنی| مورد نیاز است تا به قله برسیم.
دراین هم است. ضروریه|که باهوشیاری| و مناسب، به فضاکوه صعود کنید.
شناخت فنون سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش حماسی است که در آن می‌بایست کُنِش و قدرت بالایی داشته باشیم. با این ورزش ، نیازمند با صعود بر روی دیوار های سنگی آغاز شود.
- تا یادگیری مهارت سنگنوردی ، باید در معلّم متخصص مراجعه کرد.
- همچنين,باید تجهیزات سنگنوردی را به دقت انتخاب کرد.
- 攀登
پذیرش تکنیک های مرکزی سنگ نوردی داخل محل
برای شروع ماراتون صعود در بالا دیواره، باید از تکنیک های اساسی سنگ نوردی مطلع باشید. این تکنیک ها شامل تکنیک های اصلی مانند گرید دست ، بررسی به بالا دیواره و بکارگیری محدود مختلف می شود. با آزمون آنلاین این تکنیک ها در یک محل امن و صاحبان ، می‌توانید ارتقا با مهارت های سنگ نوردی خود را به مکان قویتر.
یادگیری ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش مغزپران است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی کلیک کنید تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک دوره آموزشی/یک مربی ماهر/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- تجهیزات امنیتی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
از صفر تا صد سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از شروع| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به پرفس سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله complete|شامل جزئیات|تماممرشد شما رو برای اکسل سنگنوردی در سالن بهتون عرضه می‌کند.
- یادگیرید| fundamentals سنگنوردی از قبیل نگهداری و method
- تمرین| در مرکز با مبتکر مربی ها
- Safety در سنگنوردی: gear و قوانین
dedicated} به practice/training و ترقی
Report this page